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第7章 失恋还可以这样（第1页）

已经快两个周了。

自从分手，高明的开销不大，也就没有再兼职，一下子闲下来了。每天除了看一看考研的书，也就没有再做什么其他事。

每天起床吃饭看书，生活变得很有规律，但高明心里空空荡荡，好像只装着一个叫夏琳的人。

就像现在住的这个偌大的房子，爸爸妈妈时常不在家，站在楼梯上往下看，一层一层都显得空空荡荡，好像只装着一个叫高明的人。

傍晚的时候出去散步，时不时的就会不经意间走到夏琳家楼下，高明也不知道为什么会这样。

但每次高明都是站在楼下，抬头看一看，站一小会，便走掉了。他不会再出现打扰夏琳的生活，他现在需要的是找一个方式让自己好起来。

高明试过很多方法，他和朋友去打球，去游泳，抱着吉他唱歌。可自己原来的那些爱好，每一次做起来，高明都觉得心不在焉。

高明知道，现在的自己需要一个和夏琳有点关系的方式，才能让自己想去做，也才能慢慢的曲线救国，最终让自己绕出来。但这件事又不能是特别有关系，因为一旦陷进去自己便会走不出来。

想来想去，高明想到了减脂餐。

原来的时候，自己经常给夏琳做减脂餐，这或许是一个不错的方式。

高明又想到自己在店里的时候，经常有顾客在店里做一些自媒体视频的拍摄。

自己做减脂餐也是可以做成小视频的，不如就试一试，高明这样想着。

这么想着，高明拿起手机下单了一些新鲜的蔬菜，生菜、紫甘蓝、黄瓜、口蘑、胡萝卜等，又下单了鸡蛋、牛肉、鸡胸肉和虾仁等。

在等着菜送到的过程中，高明从厨房里翻出来山药土豆和芋头。

想到快两个周了，高明翻看了一下，没什么问题，洗了洗，切成小块，便拿出了一个蒸锅，装上水放上蒸笼，上锅。

在其他食材还没有到的这段时间，高明想先拿它们做一个土豆泥。

将山药，土豆和芋头在锅里整齐的摆好，高明拿出手机，选好角度拍了一张照片，还挺好看的。

十几分钟就可以出锅了。出锅之后，高明把他们先放在碗里，然后选了一个看起来比较有质感的叉子，用叉子将土豆块，芋头块和山药块压成泥状。加盐，黑胡椒，牛奶，一点点沙拉酱。高明拿起手机拍了一张照片。

装碗，反扣在盘里。高明又想了想，拿起土豆块芋头块和山药块切成小花的形状，然后也摆在盘子边，拿起手机，选好角度，拍了一张照片。

叮咚叮咚。

高明跑过去开门，是菜送到了。

回到桌前，摆好调料瓶的位置。高明又用架子将手机架起，将镜头对准桌上的案板。

从袋子里拿出虾仁，高明想要用虾仁做菜，因为高蛋白低脂，吃起来也方便。

高明想了想，一个菜可能不够丰富，就又拿出鸡胸肉，切丁，加入盐，白胡椒，米酒，蒜末，姜末，玉米淀粉，然后拌匀，进行腌制。

高明又将手机移到厨房的锅边。

起锅烧水，虾仁过水，放在一边备用。

口蘑和胡萝卜切丁，起锅放少量的橄榄油，加葱，蒜蓉，胡萝卜，口蘑，加水稍微炖煮。

高明看着锅，等到菜差不多煮软的时候，就将放在一旁的虾仁倒进锅里，然后还加入了一些盐和黑胡椒调味。

另烧一锅水，在水刚沸的时候就关火，将腌好的鸡胸肉丁滑进锅里，轻轻拨散。不过油，而是过水，可以最大程度减少油脂，而且口感也会很滑嫩。

变色后，就捞出鸡胸肉丁，放在一旁。接着起炒锅，放橄榄油，下蒜蓉、胡萝卜和毛豆粒，然后加生抽、蚝油和糖，最后将鸡胸肉丁下进去，翻炒出锅。

倒进盘子里，翠绿的毛豆，橙红的胡萝卜丁，还有嫩嫩的鸡胸肉，再加上蒜末煸香之后的味道。

高明满意的拿起手机，将镜头聚焦，然后又转到鲜蔬炒虾仁，聚焦拍了几秒后，终止了录像。

查看刚刚的视频录像，高明自己也没想到做出来的效果会这么好，于是挺开心的坐到桌前，一边吃菜一边开始给录像选音乐。

高明最终选定的是比较舒缓轻松的音乐，因为他觉得，会来这种家常菜的关注者，应该也是抱着一种放松生活的心态来的，舒缓轻松的音乐比较应景。

打开剪辑软件，高明将录像分割成了几个片段，然后又插入了图片和音乐。

选择了自己最常看的自媒体手机APP，高明将剪好的视频发布在自己的账号上，然后上下翻了翻其他视频，便继续吃饭了。

吃饭的时候，高明觉得自己做的这个决定是对的。因为刚才埋头做饭的过程中，他好像完全没有想到夏琳，只是觉得自己要把这份菜做好。看着做好的菜，高明觉得自己的心情舒缓了很多。

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