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第2章 目标 第一次尝试成功的3F3lo（第1页）

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陆岑宁心里突然生出了这样的想法。

这个念头一旦生出来，就挥之不去了。

陆岑宁从来就不是畏惧挑战的人，畏惧挑战的人也学不来花样滑冰，毕竟，要在让普通人站稳都很难的冰面上起跳，并不是一件容易事儿。

作为十岁就已经五种三周全的小女孩儿，她早就已经是国内冰迷们关注的小苗子了，在她十一岁那年出了三三连跳的时候，几乎所有人都在欢呼，她脸上却没有太明显的喜色。

她只是平静的说，“我的下一个目标，是高级三三连跳。”

高级三周跳特指的是3lz和3F，这也是bv最高的两个三周跳，顾名思义，高级三三连跳就是这两个三周跳后面再接上一个三周跳。

陆岑宁的3lz和3F都非常标准，每次都让人担心会不会崴脚的深外刃和浅内刃，完全足周没有任何可挑剔的地方。

听了她的话以后，教练杨景之伸手揉了揉她的脑袋。“小姑娘还挺志向远大的，加油练吧。”

志向远大？陆岑宁歪了歪头，“我出了高级三三连跳，您就能满足了吗？”

“有稳定的高级三三的话，在目前的国际赛场上也够用了，更何况，你还小，升成年组还要好几年呢。”别说成年组了，她的年龄甚至还不够青年组参赛。

够用了。陆岑宁在心里揣摩着这句话的意思，没有再多说什么。

够用的意思就是基本令人满意了，可终究不是最好，哪个运动员没有想过站上最高领奖台的？陆岑宁的目标比他们想象的更远大，虽然她从来没有说出口过。

高级三三连跳完全不够，就算在训练中完成了高级三三连跳，要将它编排进节目还要很长时间，男单没有四周跳就基本没有竞争能力，在陆岑宁看来，未来的女单也是这样的趋势。

为什么他们这样就可以满足了呢？

不够用，远远不够用，更何况她的时间并不那么多，女单相比于男单最困难的地方就是拥有发育期，发育期会让身体变沉，每一个从前信手拈来的跳跃都变得格外困难。

如果没有在发育期之前，就有四周跳或者阿克塞尔三周跳，难道还指望着发育期之后再练吗？

她的目标，远远不止于此。

她的3lz或者3F，目前可以接上二周，接三周的时候总是差了那么一点儿，也因为这摔过无数次了。

她攥了攥拳头，继续向前滑。

刚刚已经跳了几个3T算是热身，现在，是时候该试一试了。

陆岑宁迎风向前，冰场里的人几乎都是业务的，在自己的地方各练各的，她的控制力度很好，可以游刃有余的穿过人群，来到足够空的角落准备起跳。

那一刻她什么也没想，只是全神贯注。

转身，举手，冰刀向内，压住刃，起跳，轻盈得如同起飞一般，一个上手足周的后内点冰三周，也就是3F，冰刀刚刚碰到冰面，她再次发力，再次跃起，转足了周数以后轻巧落冰，顺利滑出。

3F连3lo，成功。

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