手机浏览器扫描二维码访问
第六十四章班务会（第1页）
叶飞说“可是，我不知道他们愿不愿意。”
史今说“你问了没有？”。
叶飞说“没有。”
史今说“没有你就去问，我今天先帮你按腿”。
做仰卧起坐，有人帮忙按腿，那是最好不过了。
平常叶飞一个人的时候都不练腹部的力量，今天只是心血来潮练一下。
刚把腿挂在单杠上，叶飞就后悔了。
因为刚吃过饭倒吊着很难受，感觉胃里的食物在倒灌。
叶飞是加练，又不是自虐。
不过既然挂上去了，总不能白受罪吧，至少要做几个再下去。
刚做几个，找到一点感觉，史今就来了。
叶飞找了一个平整的草地躺下，史今立刻帮助叶飞按着腿。
史今问“你要做多少个，我帮你数”。
叶飞双手抱头，边做边说，二百个吧。
史今问“一口气做二百个，你确定，你能做得到吗”。
叶飞说“目前目标是一口气做二百个，能不能做到，我不确定，但是我会努力做到的”。
史今说“很好，有志气”。
叶飞说“班长，我现在做多少个了”。
史今说“十五个，我帮你数着了”。
十六、十七、十八、十九……
一百三十八……
一百六十九……
史今说“还能不能行，要不歇一会，再继续”。
叶飞强忍着腹部的酸痛说“不行，不能休息，一休息，就会一直想要休息”。
叶飞自己大声的数，一百七。
每做一个，叶飞就告诉自己，自己离定下的目标越来越近。
虽然叶飞做到150多个的时候就后悔自己夸下的海口。
但是为了面子，为了自己给自己定的目标，在强撑着。
停一停，歇一歇，叶飞是能够做200个仰卧起坐，但是这起不到锻炼的效果。
只有拼尽全力，一口气做完才能达到最大的锻炼效果。
最终叶飞满头大汗的一口气做了200个仰卧起坐，感觉自己的腰都快断了。
躺在地上，半天都不想起来。
还是史今伸手把叶飞拉起来的。
史今说“现在别搞得太猛，晚上班里还要训练，现在就这样吧。”
叶飞一听，既然晚上班里面还要加练，现在就这样。
等到叶飞和史今回到宿舍的时候，班里的其他人也回来了。
史今说“我要去连务会，伍六一你组织班里学习内务条例，让他们做个自我介绍，熟悉熟悉，等我回来。”
伍六一一板一眼回答“是”。
丹武独尊 全民海岛：我能点化 装修潜规则 我老婆是召唤来的 八角亭谜雾 捡到一个玄幻世界 炼仙神鼎 华夏帝王，皆我门徒！ 枕上前妻休想逃 邪龙风水师 大周不良人 造化神谭 星际大佬穿越后，全家都想团宠我 神鸷武威三冠勇 章鱼哥和小妖妹的警察爱情故事 重生只想做个女帝 被献祭后，化身鬼王，劫了神君的色 荒野干饭王 回到2009做首富 女炮灰的转正攻略
修仙万年当奶爸
修仙归来，谭潇水发现自己当了爸爸。从此，宝贝女儿成了他的逆鳞。修仙，治病算命赚钱，唱歌当明星，一切为了宝贝女儿。我，一代仙尊。地球第一奶爸，谁要不服，就来PK！各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！修仙万年当奶爸最新章节修仙万年当奶爸无弹窗修仙万年当奶爸全文阅读各位书友要是觉得修仙万年当奶爸还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
逆天医妃：邪王宠上天
...
无敌咸鲲养成系统
这是一本异兽流的黑暗文。圣母勿入，不化形。书友群459722730...
网游之全球在线
...
秦怡严易泽
主角秦怡严易泽新郎出轨闺蜜，秦怡一气之下嫁给了众所周知的严家傻子少爷严易泽，做好了守一辈子活寡的准备，谁知新婚夜，痴痴傻傻的严易泽竟露出了邪魅的笑容，秦怡这才意识到所有人都被他给骗了军婚小说网提供秦怡严易泽最新章节，秦怡严易泽全文免费阅读，秦怡严易泽无弹窗广告清爽在线阅读体验...
我的总裁老婆
小猪新书极品美女在身边书号1635190下有直通车无奈的婚约，往日的情愫，成熟的诱惑，暴力的激情，温柔的婉约，天真的可爱，异国的期待不同的感觉有着不同的品位，这是性格分明的女性，同时也是一种生活状态一个男人有两面，要了解不难，但一个女人却有着千面万面，与其去苦捞海底针，不如就唱一首简单爱…徐遥，都市里的一个看似平凡的小人物，原来小人物却有着许多的不平凡人生就如一场戏，他正经历着一场精心谋划的人性越狱，成则寻找到梦想天堂！败则坠入无间地狱！平凡男人就如一枚普通鸡蛋，但为了自己的梦想与追求，就算是鸡蛋，无奈也要碰一碰石头，即便是碰得蛋破黄流改变和伪装保护自己不难，难的是改变生活的轨迹，保护自己所爱的人...