手机浏览器扫描二维码访问
第39章 老牛吃嫩草（第1页）
顾晨万万没想到，就这光杆子居然有四十斤重。
其实并非顾晨力量小，要知道，他可是一拳打断了手臂粗的橘树干。
但力量大不代表就能举起来，这其中还需要各种技巧和身体平衡性。
每当他要往上举起时，总有一侧会向另一侧倾倒，然后那只手就会发大力，结果就是摇摇晃晃，头重脚轻。
说白了，就是没掌握住平衡，发力不均匀。
“两臂要伸直，握距不能超过三十厘米，你自己调整重心……”
练了有五分多钟，在胡伟的细心教导下，顾晨终于能够平稳地将标准杠举起。
“对，就这样，慢慢放下至胸部，两肘外展……”
连续做了十个，顾晨已经达到极限，本来想着二十个一组应该轻轻松松。
可如今，光是一个标准杠就将他的计划砍半。
很快，一个小时过去。
他已经做了八组，每组十个，与胡伟换着休息。
又是十分钟，他终于完成了A项计划。
接下来是深蹲。
这个轻松不少，同样是标准杠，抗于肩上做深蹲动作。
虽然动作简单，可他计划是每组一百个。
耗时四十五分钟多点，B项计划也已经完成。
在深蹲中途还发生了一点小插曲。
他突然右脚小腿抽筋，还好胡伟在一旁，紧急用脚帮他按摩才得以缓解。
休息片刻后他又继续，饶是胡伟这样的壮汉也不得不夸奖他意志坚定。
歇了十几分钟，他再次开始C项计划：硬拉。
三大项做完，他已经力竭。
“胡哥，我去那边休息一下，你继续。”
顾晨笑着说完，迈着沉重的步子就朝瑜伽室走去。
胡伟眼睛瞪得老大，那里可全是女生啊。
虽然不禁止男生进去练瑜伽，但哪个男生会厚着脸皮进去？
这不就是鲜花里混进一颗大葱，格外耀眼吗！
胡伟惊讶顾晨的脸皮，但随即又咧嘴笑起来：“这小兄弟，没看出来啊，这就是他来健身房的目的吧，嘿嘿！”
胡伟也没再锻炼，就坐在凳子上，直眼盯着顾晨一步步走向瑜伽室。
从喰种开始的食尸鬼之旅 玄幻短篇小说集 废材又怎么样？照样吊打你！ 重生后的郡主风生水起抱得美男归 萌娃带我去穿越 快穿：绑定生子系统，美人好孕 那就勉强接受一下这个疯子吧 让你害反派，你把他宠坏 开局制作原神，火爆全球 错位时空之红色纪念 海贼：我霸王色十年前对轰白胡子 护短族长，族中量产气运之子 四合院：傻柱子的幸福生活 仙府：资质平平的我只好苟出长生 惊悚游戏：开局帮鬼怪做选择 死亡十万次，我在诡异世界封神 新婚夜，她带着药房武器库去流放 手机零件全国产，鹰酱你如何应对 七零：作精女配成了首长的心尖宠 开局新婚夜，糙汉老公宠上天
闪烁拳芒
每个人都是天上的星辰，当你看到流星坠落的时候，就是一个人的生命走到了尽头。或许，你看的未必就是流星，而是我的拳芒划破了夜空！语音群（40336）。...
快穿攻略，黑化女配要洗白
姐姐冒名顶替她的身份，闺蜜抢她的男朋友，深爱之人只把自己当替身，遇到这些情况怎么办？唐薄荷一声冷笑弄死这些渣。系统不，我们要相信这个世界还有爱，我们的目标是感化这些即将黑化的女配，让她们意识到世界是多么美好唐薄荷一巴掌过去打断它都是第一次做人，我凭什么要让她？系统...
王妃她今天又双叒暴富了
为了省钱搬进老公寓，谁知电梯停电，只要走楼梯到16楼的平行空间，就会穿越既来之则安之！江小锦利用自己的技能，从现代拿货，到宫廷销售，‘化妆事业’和‘做微商’两头抓，在古代活的风生水起。于是，现代少了个上不了位的化妆师，古代多了个赚钱到手软的小富婆！只是人怕出名猪怕壮，她很快人红是非多了。请问，您和七皇叔是什么关系？某古代小报记者认真的采访。没有关系。没有吗？晚上，某男将...
独家暖婚：顾少，请低调
独家暖婚顾少，请低调七年前，安七离开了顾南风，从此消失在他的生命中。七年后，新婚一年的丈夫出轨，闺蜜爬床，他来到了她面前。面对重重误会，她终于隐忍不住，既然不爱那就放我离开。直到她再次离开，他才后知后觉的发现自己错了。风言风语嘲笑他捡破鞋，他不在乎，这一次没有谁能阻止他追回她。...
圣剑系统
大破灭后的世界，病毒辐射四处蔓延丧尸异兽各种横行。被病毒辐射后的少年再次醒转却是换了一个灵魂，伴随而来的还有圣剑系统。剑道专精匕首天赋精准被动鹰眼技能爆头杀人剑法天外飞仙。姓名苏言职业剑客我是苏言，我为剑道代言苏言...
山神在都市
赘婿林南因意外融合了一枚山神神格，本以为命运将会发生天翻地覆的变化，但当他看着眼前繁华的都市时，傻眼了。山都没了，当个山神还有个毛用啊。本站为书迷更新山神在都市最新章节，查看造梦师图图所撰都市言情山神在都市的最新章节免费在线阅读。...