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顾念正在污染星舰核心后的疲劳恢复之中,这种后遗症带来的头晕目眩,可真够难受的。难道就没有别的办法了吗,虽然只有半个小时,如果吃药或者按摩或者理疗可以缓解就好了。少受一点苦谁不喜欢啊。
“诶,对了,可以让手机把相关资料整理出来找找看……看来吃药是行不通了,西药没有补充和治疗精神损耗引起的功能。中药也只能镇定安神,煎起来麻烦,等煎好可以喝我都不头晕了,再说也太难喝了。”
“这又是个啥?气足神充,调气养神,黄帝内经气脉篇。练气的方法,还真的有这样的东西?真的假的?不过看起来很酷啊,智能推荐不会空穴来风的,探究一下。”
“人体内有十二经络,奇经八脉,这些经络和脉络是人体内各种气机的通道,也是人体与外界环境进行交流的通道。说的很玄妙啊”
在练气的过程中,通过调节呼吸、内守神志、刺激穴位、运动肢体等方式,可以激发人体内的气机,使其沿着经络和脉络运行,进而起到打通经脉的作用。
具体来说,练气打通经脉的作用有以下几点:
促进身体气血流通:通过练气打通经脉,可以促进气血在人体内的流通,从而起到养血、活血、散瘀等作用,有助于预防和治疗各种与气血流通不畅有关的疾病。
调节人的情志:练气打通经脉可以调节人体的情志活动,缓解压力、焦虑等不良情绪,有助于保持心理健康。
增强免疫力:通过练气打通经脉,可以增强人体内的免疫力,提高身体的抵抗力,有助于预防和治疗各种疾病。
促进内脏功能:练气打通经脉可以促进内脏的功能活动,增强内脏的生理功能,有助于预防和治疗各种内脏疾病。
说的这么玄乎?却又没有神神叨叨,很实在啊,说神话我不信!但是扯到医学人体科学我要试试看……
《黄帝内经》中对于练气打通经脉的解释是,通过调节呼吸、内守神志、刺激穴位、运动肢体等方式,激发人体内的气机,使其沿着经络和脉络运行,进而起到打通经脉的作用。
《黄帝内经》认为气是构成人体的基本物质,而且也是维持人体生命运动的基本物质。
同样的气,其盛衰、逆乱变化也可以导致身体出现疾病,致病的物质被称为“邪气”。真气能推动人体的生长和发育,机体生、长、壮、老、已的自然规律。
丹田是人体的三个丹田,包括上丹田、中丹田和下丹田。它们的位置分别在脐下三寸、膻中穴和印堂穴,对应人体正中心的中丹田、上丹田和下丹田。
下丹田对应人体正中心,与身体的能量转化和调节有关。下丹田的能量转化出现问题时,可能会表现为中气不足、失眠等。
中丹田对应人体的膻中穴,与心肺功能有关,如果出现不足时,会表现为心虚、失眠等。
上丹田对应人体的印堂穴,与大脑功能有关,如果出现不足时,会表现为失眠等。
丹田是人体内的重要器官之一,与身体的能量转化、心肺功能和大脑功能等都有关。《黄帝内经》中对练气的概括主要包括以下几个方面:
重视和强调气的保养和锻炼:通过保养和锻炼气,可以提高人体的生命力和抵抗力,预防疾病的发生。
通过内练外练结合的方式:内练指的是通过调心、调息、调身等方式来达到气的内养和内壮,外练则是指通过运动、导引等方式来达到外壮和强身健体的目的。
强调“天人相应”的思想:人与自然是一个整体,人体内部的气与天地自然中的气是相互感应的。
因此,在气的保养和锻炼中,应该注重天人相应的思想,顺应自然规律来调节人体的气机和状态。
强调“阴阳平衡”的原则:应该注重阴阳平衡的原则,通过调节人体的阴阳平衡来预防疾病的发生。
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