手机浏览器扫描二维码访问
藤真倒没有强行逞强,这几组动作看起来不简单,其实也真的是一点都不简单。
即便以他的身体素质,感觉再来一次都已经有些勉强,更别说还要背着那个巨无霸一样的哑铃,那他很快就会动不了的。
可即便空手,等做到最后两三组动作时,他还是落下了进度。
林东已经又完成了一次最后甩战绳的能量训练,可藤真的动作却早都已经慢了下来。
他还停在倒数第三组动作的花式平板支撑中,在身前放着一个小东西,做标准平板支撑的同时,平均每两秒伸手拍一下。
要做两组,每组三分钟,这是练习核心力量。
就是身体开始抖得厉害,腰腹处酸软得像是已经脱离了身体感知。
体能和灵活性一直都是他仗以与阿牧较量的本钱,可没想到在这里却被一个大个子完虐了。
自己空手都没做完的动作,那家伙背着一个25KG的哑铃却已经完成,虽然终于看到了他也开始喘气。
这就是龙国的高中生水准?真不愧是亚洲首屈一指的篮球帝国,自己又输了……
藤真键司的念头还没转完,便见林东拿起了篮球。
终于要开始篮球训练了吗?
藤真提起了两分精神,体能训练他已经见识过。
虽然暗暗较劲儿输了,但自己勉强还算跟得上,不算那个25KG哑铃的话……差距不算太大,花点时间应该能追上。
他现在更好奇的,是林东到底是怎么训练篮球技巧的。
可没想到林东拿起篮球的同时,又同时背起了哑铃背包。
“好了,第三轮!”
第、第三轮……还有第三轮?
藤真终于忍不住张大了嘴巴。
真是见了鬼的第三轮!
那你干嘛要拿个球呢?
这练个球啊……
“在体力接近极限的情况下,做基础训练的效果是最好的,因为你的肌肉会超越你的意识去记忆篮球动作,这很有助于培养球感,特别是对那些中途因为伤病中止了训练,想找回曾经感觉的家伙而言……所以,第三轮在第二轮的基础上,增加一个持球的动作,最好是保持运球,这很简单。”
林东终于也开始喘起了气,但身体的动作却没有慢下分毫,还能分心告诉藤真几句这样锻炼的原理。
自己现在需要的是一个尽快成名,以便引起龙国国内注意的机会,当然,也还有那个系统的积分,那将是自己未来在职业道路上走得更远的保障。
一剑斩妖 摘星者 光之国:我摇人代打真不是开挂! 痴心 申公豹大圣劝死仙 和死对头网恋后上娃综翻车了 护国天王 全民诡异:让你驭鬼,你吃上瘾了 咸鱼摆烂后,靠乌鸦嘴振兴修仙界 以朋友的名义 江湖自有少年行 华娱从艺校开始 万人嫌摆烂后成了顶流 穿七零后我携超强光脑带全家逆袭暴富 收割世界,我逐渐无敌 冲喜医妃超旺夫 万界群聊开局顺着网线送天雷 你是世间倾城色 海贼:戴维琼斯是恐怖幽灵号船长 五个爹地宠上天
三十年的和平发展给这个国家带来了振兴的希望,却也带来了道德沦丧和无耻的带路党。再度踏上八十年代赤诚大地的齐一鸣,带着红色的铁拳以及三十年中国的科技成果,奏响反攻的凯歌天启坦克的隆隆声,碾压过西伯利亚冻土无畏战舰的巡航导弹席卷中东的油田特斯拉磁电取代火电,而华夏的天空不再有雾霾压碎起重机将落后的武器再造成致命的尖刀腐朽无良的资产阶级走狗们,你们都要在无产阶级战士的军靴与镰刀锤头的赤旗下,簌簌发抖!书友交流扣扣群260685652...
周童是个老兵,想给自己找个漂亮媳妇,可招惹了白梦涵之后,身边女人一涌而来,有要跟他好的,有要吊打他的,也有要他命的妈呀,你们一个个来行不?老子有点忙不过来啊!...
新书地址求支持。...
...
(宠文,爽文,一对一!)他是顶级豪门,冷酷无情,却唯独对她情有独钟,倾尽所有。而她却痴迷渣男,是非不分,在作死的道路上越走越远。重生一次,她发誓一定要活得漂漂亮亮,活得有滋有味。女人,你还想着他?男人危险万分的眼神。怎么会,我只是想让他叫我一声三婶,肯定很爽!男人唇边立刻勾起餍足的笑容,拉着她走过去。侄子,不想变残废的话,叫三婶!太粗暴太直接,不过她喜欢。...
天玄宗弟子林阳,三年未入灵气,被世人嘲笑为废物,却不知,真龙即将苏醒,踏上逆天之路,神挡杀神,佛挡杀佛,成就一代神皇...