手机浏览器扫描二维码访问
不太想,但还是兑换了吧。
第70章长跑训练专享课程
周末,温宁就开始进行长跑专享课的魔鬼训练了。
她觉得基础训练中最让她难受的就是长跑老师对她下肢力量和耐力的训练,即使她有武术功底都有点吃不消。
长跑老师为了快速增强她腿部肌肉的力量,让她做负重高抬腿训练,听着还是挺正常的,就是训练时间严重超标。
“快点抬!”
“老师,都抬了好久了,休息会吧,我的腿真的抬不起来了。”
温宁觉得自己的腿已经从酸痛到现在没有知觉了,在这样练下去,她怕还没等到真正跑步的时候,她就得进医院双腿截肢了。
“还和我讨价还价!”
老师拿着戒尺啪的一下抽在了温宁身上!
“啊啊啊!”
“看,这不是还能抬起来么!再快点!”
温宁高抬着腿,脸上的泪水和汗水都混在了一起往下流着。
她现在好像是进了什么黑店去打工一样,不干活就要挨揍的那种。
明明知道速成课是坑,但在她需要的时候还依然会上当,这就是知识的魅力么!
终于到了跑步训练的时候了。
“保持匀速呼吸!”
“对!就这样!继续保持!”
温宁在跑1000多米的时候就开始出现,腿沉、胸闷的现象了,她觉得自己快要窒息了,大口的喘着粗气,还没跑到2000就实在受不了的停了下来。
长跑老师又拿着戒尺走了过来。“我刚才是怎么给你讲的,呼吸不会啊!问你呢,是不是不会!”
温宁大口喘着气,根本就说不出话来,又怕挨戒尺,只能不停的点头。
这个老师真的是太暴躁、太凶了……
长跑老师凶巴巴的带着温宁绕着圈走了一会,又重新讲一遍跑步时的呼吸要领。
“好了,这回听懂我给你讲的了么!“
温宁高兴的回应着:“老师,我听懂了!”这回终于可以下课了。
“嗯,那这次跑步的时候一定要注意呼吸的方式。”
听到这次跑步,温宁有点崩溃,不是今天都跑完了么。
“老师,今天不是跑过了么,明天在练吧!”
“不可以消极上课!你昨天吃饭了,今天为什么还吃啊!老师说什么你就听着行了!”
温宁看着老师特别凶的脸还有那些话,委屈的低下了头没有动。
陪你度过年少岁月 再见,惟安 我那么大一娇娇老婆呢 裴教授,你行不行啊 凛冬岑寂 兰柏 巴黎晴空 深海蘑菇 绝地求你[电竞] 强宠:闪婚娇妻太撩人 热带没有雨林 首因效应 小月牙 科学家和律师绝配 穿越回来后我苏遍整个世界 爱妻若神明 先生,我想离婚 我不知道你也暗恋我 相配 婚约
三无勇者搞事中内容简介...
一代佣兵大帝,绰号终级龙王的苏阳,因为履行娃娃亲而退隐江湖,入赘叶家。哪知老婆叶芷涵是一个高冷之极的女医生,嫌他如狗,处处打压他。再加上一个刁蛮任性的小姨子,满眼势利的丈母娘高凤娇,三个女人联合一起欺压苏阳。但看他如何在这三个女人夹缝中艰难求生,成就绝品上门女婿之威名。别人行医靠针我行医靠打别人装逼靠打我装逼靠阴这是一个搞笑腹黑嚣张爽翻天的故事...
简介凭借着从神仙版抖音中得到的能力技艺,实力提升,最终踏上地球巅峰,飞升仙界。...
嚣张鬼医妃,邪王请乖乖由作者佟心创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供嚣张鬼医妃,邪王请乖乖全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
在社会中有这么一个群体,他们行走于黑暗,服务于光明,他们隐匿神遁,无处不在,他们是黑客,足不出户便能改变整个世界...
穿越是不是一件幸运的事儿?不好说。但若是能够反复穿越到过往的世界中去呢?嗯?那不就是位面重生吗?这应该是一件好事儿吧!可是若只能穿越一半呢?嗯这就是个严肃的问题了。这是一本温馨的重生日常,弥补过去遗憾,改变现实未来的清水文。...