手机浏览器扫描二维码访问
光晴和幸村精市来得时间比较巧,这个冰场上只有四个小孩子在做滑行训练,从略有些磕绊的动作不难看出,应该都是刚接触花滑的初学者。
两人简单做了热身。上冰前需要通过热身让自己的身体兴奋起来,增加关节和韧带的灵活性,也让四肢放松下来。
“慢点,不要急。”光晴拉着幸村精市,将他带上冰面。
幸村精市扶住冰场边缘的扶手,踏在光滑的冰面上,重心微微失衡的感觉让他不太好受。
“精市,你看我的动作。”
见幸村精市扶好站稳,光晴松开扶住他的手,脚下一用力,滑至幸村精市身前。
“我们先学踩冰。”光晴边说边做示范,抬脚在冰面上很稳定地走了几步,“这个是最基础的,先让你可以在冰面上站稳,先会走才能学会跑。身体要微微前倾,脚要做外八字……”
重复示范了三次。光晴转身,脚尖轻点,丝滑顺畅地靠近,示意幸村精市松开扶手,照着她刚才的动作尝试往前走。
幸村精市调整重心,常年运动的经历让他很轻松地跟着光晴的示范,做出相应的动作。
“ok!”光晴拍手鼓励,做出加油的手势,“相当完美。”
“感觉你像是在哄小孩子。”幸村精市无奈,“这个没什么难度好吧,我平常的训练也不是白做的。”
“嘿嘿嘿,要给精市鼓励啊,在我这里奉行夸夸式教育,要给予学生充分的赞扬和自信心。”
“那我就直接上滑行了哦。”
看得出来幸村精市身体的协调能力和适应能力都相当不错,光晴拍板决定提升难度。
她接着给幸村精市演示。
双脚分开站立,两只冰刀平行,微微屈膝,将重心放在右脚上,然后右脚发力,用右脚冰刀的前刃向侧方蹬冰,蹬冰后立刻将右脚收回至原来的位置。
此时重心又重新回到身体正中间,双脚平稳向前方滑行。
就这样一教一学,凭借着运动上良好的天赋,幸村精市的滑行进度突飞猛进,没多久已经可以在冰面上进行简单的直线滑行了。
光晴悠哉游哉地跟在幸村精市身边,在超过幸村精市后加了一个捻转步(单足步法,直立连续转体),像小陀螺似的在原地转了几圈。
两人的小课堂正上到一半,光晴敏锐地注意到刚才在滑冰场另一侧训练的四个小孩子,正指着她和精市这边说着什么。
光晴分了几分注意力在那边。
或许是察觉到光晴已经注意到他们的动作,四人中的一个小女孩突然把手高高举起,冲着光晴挥了挥手。
还没等光晴有什么反应,小孩子们就从场地那侧滑行过来。
“怎么了吗?光晴?”见光晴突然停下了动作,幸村精市有些疑惑。
他的进度不错,再加上本身身体素质的原因,没有像一些初学者一样经常摔跤,因此这会儿已经能够体会到一些冰面滑行的乐趣了。
滑冰这种运动好像也很不错呢,幸村精市想道。
“啊……是那边有几个小孩子啦……”光晴话音未落,四个小朋友中滑得最好的两个,已经滑至两人近前。
“哥哥姐姐好!”两个小朋友很有礼貌地问好。
“你们好呀。”
[综]我绑定了磕CP系统 [综英美]纽约后援和蝙蝠崽的兼容性 吃瓜!开局剧透大清亡了 [崩铁+原神]剑首传奇,但是在提瓦特 灵界漩涡 [综恐无限流] 队友是咒术师 世家星城,美丽的女孩变丑了 青梅别追了,青涩同桌才是我的白月光 十四岁,她开创了江湖第一修仙门 盗墓:嗨!小哥我回来了 钓鱼又赶海,我是渔村最靓的仔 除了我,死对头们全部重生了 原轨之为你搭好桥 [家教+网王]退役偶像想要过平静的生活 程序员转行去修仙 金手指带我穿越诸天万界 海贼退休在哥谭养老[综英美] 当我成为魔王后[西幻] 喜欢粗点心才不只是人物设定! 傀儡师:开局制造黑白无常
标签穿越火线,老兵,兄弟,热血,电竞,青春…重回八年前,挖坑忽悠全世界的故事。向北说在我的眼中,万物皆可坑!忽悠一时爽,一直忽悠一直爽!...
我曾经是一个瞎子,当重获光明之后,我还是想当一个瞎子,因为我有不能说的秘密。...
我就只是来大学找个人,结果却被各色美女一拥而上。性感总裁清纯校花傲娇萝莉美少女歌手长腿模特冷艳未婚妻接踵而至,让苏昊大呼吃不消。你们排好队,一个一个来啊!...
平凡少年叶云,得到丹帝阵皇两位大能的隔世传承,在乱世中崛起,与无数天骄争锋,上穷碧落下黄泉,成就一代天帝。...
1228812288意外获得系统,主角段云重回八年前的高中时代。1228812288超级五好生系统,德智体美劳全面发展!1228812288他是世界上最年轻的诺贝尔奖获得者。1228812288他是华夏最年轻的中科院院士。1228812288足球,篮球,田径样样精通,奥运会,世界杯,吉尼斯世界纪录,都是他个人表演的舞台!1228812288他被称作‘音乐鬼才’‘电影教父’‘文学泰斗’‘武学宗师’1228812288他写的自传一个演员的自我修养全球销量超越圣经,成为有史以来人类最畅销的书籍。1228812288华夏媒体曾经这样评价他他是一个高尚的人,一个纯粹的人,一个脱离了趣味的人1228812288...
作者骑着蜗牛旅游的经典小说穿越林正英世界最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说由于舍身抢救溺水行人,让苏黎世拥有了穿梭于空间的能力,穿越到九叔的电影世界之中,咱们那尊敬的英叔,憨厚搞笑的文才,还有那武功高强喜欢美女的秋生,以及那威猛牛叉的僵尸,闹剧纷纷上演,有喜欢英叔得朋友投上一票吧。...