55小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第6章 基础训练 下(第1页)

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费!“今日训练计划:俯卧撑,两组,每组六十个。仰卧起坐:三组,每组八十个,雪地跑:十里。射靶练习,半个时辰,形体练习,半个时辰。从今日开始。”张辅开始布置任务。

“敢问张校尉,俯卧撑是什么?”王四良缓过气来,又涎着脸笑问。

“俯卧撑就是让你练好腰部力量,腰练好了,下次等你婆娘来的时候,你可就逞威风了。叫她晚上丢盔弃甲,早上起不来床,这才是男人的本事!”张辅没好气地说道。

“王四良哪里有腰啊,你看他,软得像根面条。“薛大个子损了他一下。

张辅没理睬他们,迳直走到空阔的一角,伏下身去,做了一个标准的俯卧撑。

“呦,这不就是搞地板吗?”王四良一脸淫笑。

“我老爹生了十四个,他就是天天练,日日练,多子多孙,靠的就是这家传的本事——俯卧撑!练还是不练,自己看着办。”张辅说。

“哦,真的吗?以前没看你练过啊。这个看上去也不难,咱还没娃呢,得多练练!”薛大个子总算从昨天闯的大祸中回过神来,觉得张辅是真的没想过要报复他。

他长手长脚,脸色黑红黑红的,估计是长太快了,衣甲有些短,手腕和脚脖子都露出一截在外边。

“多子多孙”这四个字对薛大个子吸引力不是一般的大,他赶紧跟着张辅趴在地上做了起来。

“不对,屁股抬得太高了。”张辅纠正了他的姿式。

李祖保嘲讽他:“大个子,可怜哇,卵丨蛋闲了多久了?你不但没娃,女人都没一个,找谁生去?”

薛大个子头也不抬,继续训练:“矮子哥,咱找个婆娘还不容易?去草原抢个大屁股的鞑子婆娘,明年就生一窝!”

李祖保二十七八,个头很矮,他婆娘并没跟来戍边,在关内老家照看公婆。

李祖保在他屁股上用力拍了一巴掌。

薛大个子轻轻松松便做了一组六十个,张辅在边上高声报着数。

“生一窝?你属兔子的?”李祖保继续嘲讽。

“我来我来。”王四良抢着要做。“增加腰部力量”这句话的含义,他这个已婚男人最懂。

“很好,你做,高小平点数。”

第二组不到五十个的时候,王四良就死狗一样趴在地上不肯起来,“我,我不行了,我这腰可能用多了。”

张辅斩丁截铁地拒绝了他的要求,“不行,今天的要求很宽松了,才一百八十个,必须做完!”

王四良没办法,只好一个一个地努力做着,汗水一滴一滴落在了地上。

”老王,你行不行啊?“李祖保在旁边一个劲地嘲讽他。

”王哥,你的腰哦,怕是用多了,晚上地图画多了吧?哈哈哈。“这是薛大个子。

王四良恼羞成怒,一个翻身就想爬起来轰走这群讨厌的苍蝇,不过他们已经被张辅押着一组一组做俯卧撑去了。101中文网

灾变来临  星际之终极战舰  十亿年之最强神文师  脑洞合集  玄门男神  娇宠甜妻闹翻天宁萌萌裴御琛  旧坟地  战神的神医小媳妇白清越萧临风  死宅编年史  黑雾求生,邪神竟是我自己  天选之国1620  [综]诺澜的历练之旅  战神的神医小媳妇  倚念归尘  重生小娇妻:抱紧老公金大腿!  战神的神医小媳妇七月半  一夜之间闯三国  爱你不负青春年华免费阅读  逆天:从直播西游开始  大明国榷  

热门小说推荐
枯木逢春王小根何杏儿

枯木逢春王小根何杏儿

枯木逢春王小根何杏儿作者王小根何杏儿枯木逢春王小根何杏儿txt下载他是个傻子,喜欢每晚去展开他是个傻子,喜欢每晚去...

有爱情路过

有爱情路过

搜小说免费提供作者请说华语的经典小说有爱情路过最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说不是所有的青春都是美好的值得回忆的,至少张筱凡是这样认为的。虽然当时有许多美好的回忆,但是那些深深扎在心中的刺,无论怎么拔都将会注定是血肉模糊。当再次遇到陆离的时候,就注定又是一场兵荒马乱。...

疯狂太岁

疯狂太岁

疯狂太岁由作者最爱吃凉糕创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供疯狂太岁全文无弹窗的纯文字在线阅读。...

我和冰山女神叶寒

我和冰山女神叶寒

狼牙特种队队长回归都市,保护妹妹,邂逅冰山女神,斗日本天才,灭黑暗势力,建造商业帝国,谱写一曲轰轰烈烈的都市大风歌!...

大阴阳真经

大阴阳真经

人体内有一百零八窍穴,或淤塞,或通透。淤塞者为死窍,通透者为神窍,天生九神窍便可修炼。姑慕城苏氏子弟苏夜,天生二十八神窍,不到八岁便已打通八处死窍,拥有三十六神窍,却始终难以突破,未能真正踏上灵修之道。十年艰辛,千次失败,机缘终于降临。上古真经,不灭法印,让这位苏家少年成为万界当中最为璀璨的一颗明星!PS已完本270万字异世药王,200万字武王,请大家放心收藏...

情动总裁宠不停温言穆霆琛

情动总裁宠不停温言穆霆琛

一场空难,她成了孤儿,他也是,但却是她父亲导致的。八岁的她被大十岁的他带回穆家,本以为那是他的善意,没想到,他是来讨债的。十年间,她一直以为他恨她,他的温柔可以给世间万物,唯独不会给她他不允许她叫他哥,她只能叫他名字,穆霆琛,穆霆琛,一遍遍,根深蒂固...

每日热搜小说推荐